gratin de courgette farcie "version extra light"

Publié le par santé culinaire chez amira

          

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bonsoir chers lecteurs pour ce soir j'ai préparé le gratin de courgette farcie dont la recette a été déjà publié, mais aujourd'hui j'ai fais quelques modifications pour l'alléger plus, surtout pour ma mère qui est invité chez moi et qui a une hypercholestérolémie ;

alors pour lui faire plaisir je l'ai préparé à la version extra extra light;

j'ai remplacé la crème fraîche par un verre de lait demi écrémé

j'ai utilisé une viande haché maigre

et j'ai utilisé 2 blancs d'oeufs et un oeuf complet au lieu de 3 oeufs 

je partage avec vous cette version et les photos aussi:

tout le mande peut se régalé "même les malades" seulement activez votre cerveau et votre imagination!!!!!!!!!!!!!!!

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